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		<title>超簡単！ダイエットレシピ</title>
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		<description>誰でも簡単で手軽に作れるおいしいダイエットレシピ</description>
		<language>ja</language>
		<copyright>Copyright (c) 2009, [超簡単！ダイエットレシピ]</copyright>
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		<!-- ENTRIES -->
		<item>
			<title>とっても低カロリー！コンソメトマトスープ - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
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			<category>野菜のレシピ</category>
			<pubDate>Fri, 12 Mar 2010 01:53:12 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[トマトの酸味とキャベツの甘味の相性が良く、とっても美味しい！低カロリーで身体も温まる嬉しい一品。「コンソメトマトスープ」のレシピ]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[トマトの酸味とキャベツの甘味の相性が良く、とっても美味しい！低カロリーで身体も温まる嬉しい一品。「コンソメトマトスープ」のレシピ
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>ロール白菜 - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
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			<category>野菜のレシピ</category>
			<pubDate>Fri, 12 Mar 2010 01:52:42 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[とっても簡単で美味しい！低カロリーでヘルシーな「ロール白菜」のレシピ]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[とっても簡単で美味しい！低カロリーでヘルシーな「ロール白菜」のレシピ
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>とってもヘルシー！野菜のオイル焼き - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct4/4_021.php</link>
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			<category>野菜のレシピ</category>
			<pubDate>Sat, 27 Feb 2010 16:22:20 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[野菜をオーブンで焼くだけなのでとってもシンプルだけど、野菜の栄養と甘みが封じこめられてとても美味しくてヘルシー！「野菜のオイル焼き」のレシピ。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[野菜をオーブンで焼くだけなのでとってもシンプルだけど、野菜の栄養と甘みが封じこめられてとても美味しくてヘルシー！「野菜のオイル焼き」のレシピ。
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>かぼちゃグラタン - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct4/4_020.php</link>
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			<category>野菜のレシピ</category>
			<pubDate>Sat, 27 Feb 2010 16:21:56 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[とっても低カロリーだけどカルシウムが豊富！ダイエット中の栄養不足を補ってくれるほか、カルシウムは骨粗しょう症の予防や精神安定の効果も期待できます。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[とっても低カロリーだけどカルシウムが豊富！ダイエット中の栄養不足を補ってくれるほか、カルシウムは骨粗しょう症の予防や精神安定の効果も期待できます。
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>BMIの計算 - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/kiso/kiso_001.php</link>
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			<category>ダイエットの基礎知識</category>
			<pubDate>Sat, 27 Feb 2010 04:17:34 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[BMIは体重と身長の関係から指数を算出し肥満度を表します。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[BMIとは『Body Mass Index』の略で、元々はベルギーの数学者により開発され、小児の発育指数として利用されているものでした。しかし、その後の研究でこの指数が体脂肪率とよく相関することが判明し、現在では身体組成研究分野での重要な指数として位置付けられています。体重と身長の関係から指数を算出し肥満度を表します。２２が標準値となり、２５以上が肥満、１８未満がやせすぎとなります。２５以上だと高血圧や糖尿病などの生活習慣病に、１８未満だと肺炎や結核などの発病率が高くなるので注意が必要です。
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>レシピ検索 - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
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			<category>ダイエットレシピ検索</category>
			<pubDate>Sat, 27 Feb 2010 02:37:30 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[ダイエットレシピ検索 - 誰でも簡単で手軽に作れるおいしいダイエットレシピ]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[ダイエットレシピ検索
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>お好み焼き風蒸しキャベツ - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
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			<category>野菜のレシピ</category>
			<pubDate>Fri, 26 Feb 2010 22:07:12 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[とっても簡単でシンプルだけど美味しくてヘルシー！お好み焼き風蒸しキャベツのレシピ]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[とっても簡単でシンプルだけど美味しくてヘルシー！お好み焼き風蒸しキャベツのレシピ
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>とっても低カロリー！コンソメトマトスープ - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
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			<category>野菜のレシピ</category>
			<pubDate>Thu, 25 Feb 2010 20:02:18 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[とっても簡単で低カロリーだけど、トマトの酸味とキャベツの甘味の相性が良くてとっても美味しいダイエットレシピ！コンソメトマトスープ]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[とっても簡単で低カロリーだけど、トマトの酸味とキャベツの甘味の相性が良くてとっても美味しいダイエットレシピ！コンソメトマトスープ
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		</item>
		<item>
			<title>エリンギ丼 - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
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			<category>ご飯のレシピ</category>
			<pubDate>Thu, 25 Feb 2010 20:01:56 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[とっても簡単で低カロリーなダイエットレシピ！エリンギ丼]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[とっても簡単で低カロリーなダイエットレシピ！エリンギ丼
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>春菊の混ぜご飯 - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct1/1_009.php</link>
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			<category>ご飯のレシピ</category>
			<pubDate>Sun, 21 Feb 2010 00:07:54 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[シンプルだけどあっさりしてて美味しい！とってもヘルシーでダイエットに最適な「春菊の混ぜご飯」のレシピ。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[シンプルだけどあっさりしてて美味しい！とってもヘルシーでダイエットに最適な「春菊の混ぜご飯」のレシピ。
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>とっても簡単でヘルシー！おからもち - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct7/7_006.php</link>
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			<category>おからを使ったレシピ</category>
			<pubDate>Tue, 16 Feb 2010 17:25:34 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[材料混ぜてレンジでチンするだけ！とっても簡単でヘルシーな『おからもち』のレシピです。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[材料混ぜてレンジでチンするだけ！とっても簡単でヘルシーな『おからもち』のレシピです。
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>おからキムチ - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
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			<category>おからを使ったレシピ</category>
			<pubDate>Sun, 14 Feb 2010 04:33:08 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[とってもヘルシーで美味しい！おからキムチのレシピ]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[とってもヘルシーで美味しい！おからキムチのレシピ
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>そうめん風えのき - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
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			<category>野菜のレシピ</category>
			<pubDate>Sun, 14 Feb 2010 04:32:40 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[シャキシャキの歯ごたえが美味しく、お腹も満足！ダイエット中には最適なレシピ「そうめん風えのき」]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[シャキシャキの歯ごたえが美味しく、お腹も満足！ダイエット中には最適なレシピ「そうめん風えのき」
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		</item>
		<item>
			<title>とっても簡単！豚キャベツ のサラダ - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
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			<category>野菜のレシピ</category>
			<pubDate>Sun, 14 Feb 2010 04:32:24 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[とっても簡単でヘルシーなレシピ。豚キャベツ のサラダ！]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[とっても簡単でヘルシーなレシピ。豚キャベツ のサラダ！
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>照り焼き豆腐 - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
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			<category>豆腐を使ったレシピ</category>
			<pubDate>Sun, 14 Feb 2010 04:31:52 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[とっても簡単でヘルシーな照り焼き豆腐のレシピです。ダイエット中にこってりしたものをたっぷり食べたいときには、これなら豆腐なので食べ過ぎても大丈夫！]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[とっても簡単でヘルシーな照り焼き豆腐のレシピです。ダイエット中にこってりしたものをたっぷり食べたいときには、これなら豆腐なので食べ過ぎても大丈夫！
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>とっても簡単！鮭のホイル蒸し焼き - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
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			<category>魚介類のレシピ</category>
			<pubDate>Thu, 14 Jan 2010 09:55:04 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[ダイエットレシピ - とっても簡単に作れて、ヘルシーで美味しい「鮭のホイル蒸し焼き」]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[とっても簡単に作れて、ヘルシーで美味しい！お好みの野菜やキノコを入れてくださいね♪
]]></content:encoded>
		</item>
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			<title>カイワレと切干し大根のヘルシーサラダ - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
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			<category>野菜のレシピ</category>
			<pubDate>Thu, 14 Jan 2010 09:54:58 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[ダイエットレシピ - とっても簡単！とっても美味しい！とってもヘルシー！ピリッと辛く歯応えばっちりのダイエットレシピ『カイワレと切干し大根のヘルシーサラダ』]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[とっても簡単！とっても美味しい！とってもヘルシー！ピリッと辛く歯応えばっちりのダイエットレシピ『カイワレと切干し大根のヘルシーサラダ』
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		</item>
		<item>
			<title>豆腐で作るお好み焼き - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
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			<category>豆腐を使ったレシピ</category>
			<pubDate>Thu, 24 Dec 2009 05:41:26 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[ダイエットレシピ - 豆腐で作るお好み焼き。生地に豆腐とキャベツを使って、ヘルシーでボリューム満点なお好み焼き！ダイエット中でも野菜たっぷりでヘルシー＆豆腐を使っているので低カロリーでとっても簡単なレシピ。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[生地に豆腐とキャベツを使って、ヘルシーでボリューム満点なお好み焼き！ダイエット中でも野菜たっぷりでヘルシー＆豆腐を使っているので低カロリーでとっても簡単なレシピ。
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>豆腐のデザート - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct6/ct6_008.html</link>
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			<category>豆腐を使ったレシピ</category>
			<pubDate>Thu, 24 Dec 2009 05:41:22 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[ダイエットレシピ - 豆腐のデザート。ダイエット中にデザートが食べたくなったら豆腐のデザートがおすすめ！とっても簡単で低カロリー＆ヘルシーなダイエット用デザート。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[ダイエット中にデザートが食べたくなったら豆腐のデザートがおすすめ！とっても簡単で低カロリー＆ヘルシーなダイエット用デザート
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>とっても簡単！牡蠣ごはん  - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
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			<category>ご飯のレシピ</category>
			<pubDate>Thu, 12 Nov 2009 05:33:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[牡蠣が美味しい季節！牡蠣はダイエットにとても適した食材で、鉄分、ミネラル、タウリンなどが多く含まれています。特にタウリンは肝臓の解毒作用を高めコレステロールを減らす効果があるので肥満防止に役立ちます。ダイエット中でも、とっても美味しく食べられる牡蠣ごはんのレシピです。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[牡蠣が美味しい季節！牡蠣はダイエットにとても適した食材で、鉄分、ミネラル、タウリンなどが多く含まれています。特にタウリンは肝臓の解毒作用を高めコレステロールを減らす効果があるので肥満防止に役立ちます。ダイエット中でも、とっても美味しく食べられる牡蠣ごはんのレシピです。
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>とってもヘルシーなコロッケ - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
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			<category>野菜のレシピ</category>
			<pubDate>Sat, 7 Nov 2009 07:25:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[ダイエットレシピ - アボガドを使いオーブンで焼くだけなので、油を吸収せずヘルシーでダイエットに最適なレシピ。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[アボガドを使いオーブンで焼くだけなので、油を吸収せずヘルシーでダイエットに最適なレシピ
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>おからとサツマイモのヘルシーサラダ - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct7/ct7_004.html</link>
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			<category>おからを使ったレシピ</category>
			<pubDate>Sat, 7 Nov 2009 05:53:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[ダイエットレシピ - サツマイモ、林檎、レーズンの甘さで砂糖を使わなくてもとっても甘くておいしいヘルシーサラダ！ダイエットに最適なレシピです。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[サツマイモ、りんご、レーズンの甘さで砂糖を使わなくてもとっても甘くておいしいヘルシーサラダ！ダイエットに最適なレシピです。
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>豆腐の納豆キムチ - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct6/ct6_006.html</link>
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			<category>豆腐を使ったレシピ</category>
			<pubDate>Sat, 7 Nov 2009 05:50:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[ダイエットレシピ - 豆腐の納豆キムチ。暑い夏にピッタリ！低カロリーでさっぱりピリ辛のメニュー。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[暑い夏にピッタリ！低カロリーでさっぱりピリ辛のメニュー。
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>豆腐のツナサンド - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct6/ct6_007.html</link>
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			<category>豆腐を使ったレシピ</category>
			<pubDate>Sat, 7 Nov 2009 05:50:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[ダイエットレシピ - 豆腐のツナサンド。パンの代わりに豆腐を使ってヘルシーで低カロリーなツナサンド。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[パンの代わりに豆腐を使ってヘルシーで低カロリーなツナサンド。
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>カキの照り焼き - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct5/ct5_007.html</link>
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			<category>魚介類のレシピ</category>
			<pubDate>Sat, 7 Nov 2009 05:45:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[ダイエットレシピ - 牡蠣の照り焼き。甘辛のタレと牡蠣の風味がピッタリ！低カロリーだけど美味しい！]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[甘辛のタレとカキの風味がピッタリ！低カロリーだけど美味しい！
]]></content:encoded>
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		<item>
			<title>マグロのカルパッチョ - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct5/ct5_008.html</link>
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			<category>魚介類のレシピ</category>
			<pubDate>Sat, 7 Nov 2009 05:45:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[ダイエットレシピ - 簡単お手軽に作れて低カロリーなマグロのカルパッチョ]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[簡単お手軽に作れて低カロリーなマグロのカルパッチョ
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>キャベツたっぷりの簡単スープ - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct4/ct4_013.html</link>
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			<category>野菜のレシピ</category>
			<pubDate>Sat, 7 Nov 2009 05:42:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[ダイエットレシピ - キャベツたっぷりの簡単スープ。キャベツたっぷりで満腹感が得られるけど、とってもヘルシーで食物繊維も豊富な簡単スープのレシピ。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[キャベツたっぷりで満腹感が得られるけど、とってもヘルシーで食物繊維も豊富な簡単スープのレシピ。
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>インド風チキンのホイル焼き - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct3/ct3_001.html</link>
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			<category>お肉のレシピ</category>
			<pubDate>Sat, 7 Nov 2009 05:38:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[レシピ-インド風チキンのホイル焼き。油を使わないのでヘルシーで低カロリーなインド風チキンのホイル焼き。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[油を使わないのでヘルシーで低カロリーなインド風チキンのホイル焼き。
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>さっぱり餃子 - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct3/ct3_002.html</link>
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			<category>お肉のレシピ</category>
			<pubDate>Sat, 7 Nov 2009 05:38:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[レシピ-さっぱり餃子。さっぱり味のヘルシーな餃子です。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[さっぱり味の低カロリーでヘルシーな餃子です。ぽん酢がとても良く合います。
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>豚肉サラダ - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct3/ct3_003.html</link>
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			<category>お肉のレシピ</category>
			<pubDate>Sat, 7 Nov 2009 05:38:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[ダイエットレシピ-豚肉サラダ。あっさりシャキシャキの豚肉サラダです。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[あっさりシャキシャキの豚肉サラダです。
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>豚肉の青じそ巻き - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct3/ct3_004.html</link>
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			<category>お肉のレシピ</category>
			<pubDate>Sat, 7 Nov 2009 05:38:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[ダイエットレシピ-豚肉の青じそ巻き。スパイシーでヘルシーな豚肉の青じそ巻き]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[スパイシーでヘルシーな豚肉の青じそ巻き。
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>鶏肉のハーブ焼き - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct3/ct3_005.html</link>
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			<category>お肉のレシピ</category>
			<pubDate>Sat, 7 Nov 2009 05:38:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[ダイエットレシピ - 鶏肉のハーブ焼き。スパイシーだけど塩分控えめでとってもヘルシー！]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[スパイシーだけど塩分控えめでとってもヘルシー！
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>揚げない鶏のから揚げ - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct3/ct3_006.html</link>
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			<category>お肉のレシピ</category>
			<pubDate>Sat, 7 Nov 2009 05:38:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[ダイエットレシピ - 揚げない鶏のから揚げ。鶏のから揚げなのに油を使って揚げないので低カロリー！]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[鶏のから揚げなのに油を使って揚げないので低カロリー！
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		</item>
		<item>
			<title>油あげのコロッケ - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct3/ct3_007.html</link>
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			<category>お肉のレシピ</category>
			<pubDate>Sat, 7 Nov 2009 05:38:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[コロッケの衣に油あげを使い油を使って揚げないのでヘルシーで低カロリーなコロッケ。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[コロッケの衣に油あげを使い油を使って揚げないのでヘルシーで低カロリーなコロッケ。
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>トロロそうめん - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct2/ct2_001.html</link>
			<guid isPermaLink="true">http://diet-recipe.tomopoko.net/ct2/ct2_001.html</guid>
			<category>麺類のレシピ</category>
			<pubDate>Sat, 7 Nov 2009 05:23:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[トロロそうめんのレシピ。低カロリーで夏バテ防止にも効果があるトロロそうめん。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[トロロは夏バテ予防に効果があります。暑い夏にはピッタリの低カロリーで夏バテ予防に効果があるトロロそうめんのレシピです。
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>大根そば | 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct2/ct2_002.html</link>
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			<category>麺類のレシピ</category>
			<pubDate>Sat, 7 Nov 2009 05:23:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[大根そばのレシピ。食物繊維が豊富でヘルシーな大根そば。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[食物繊維が豊富でヘルシー！あっさりしていておいしい大根そばのレシピです。
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>夏野菜の冷やしそば - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct2/ct2_003.html</link>
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			<category>麺類のレシピ</category>
			<pubDate>Sat, 7 Nov 2009 05:23:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[ダイエットレシピ-夏野菜の冷やしそば。冷たいそばと夏野菜の組み合わせで暑い夏にもピッタリなメニュー。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[冷たいそばと夏野菜の組み合わせで暑い夏にもピッタリなメニュー。
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>サラダ風焼きそば - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct2/ct2_004.html</link>
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			<category>麺類のレシピ</category>
			<pubDate>Sat, 7 Nov 2009 05:23:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[ダイエットレシピ - サラダ風焼きそば。暑い夏にさっぱりとしたサラダ風焼きそば。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[暑い夏にさっぱりとしたサラダ風焼きそば。
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>とっても低カロリーなビビン麺 - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
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			<category>麺類のレシピ</category>
			<pubDate>Sat, 7 Nov 2009 05:23:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[ダイエットレシピ - とっても低カロリーなビビン麺。韓国麺の代わりにしらたきを使いとっても低カロリー！ダイエットに最適なレシピ。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[韓国麺の代わりにしらたきを使いとっても低カロリー！ダイエットに最適なレシピ
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>野菜たっぷりのヘルシーリゾット - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct1/ct1_007.html</link>
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			<category>ご飯のレシピ</category>
			<pubDate>Sat, 7 Nov 2009 04:54:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[野菜たっぷりなのでヘルシー＆ボリューム感アップ！お腹も満たされて、とっても美味しいダイエットレシピ。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[野菜たっぷりなのでヘルシー＆ボリューム感アップ！お腹も満たされて、とっても美味しいダイエットレシピ
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>大根チャーハン - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct1/ct1_001.html</link>
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			<category>ご飯のレシピ</category>
			<pubDate>Sat, 7 Nov 2009 04:53:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[大根チャーハンのレシピ。大根がたっぷりはいって、ご飯は普通のチャーハンの半分だから低カロリー。ダイエットに最適なレシピです。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[ご飯は普通のチャーハンの半分ですが、大根でボリュームアップ！カロリーを抑えてとってもヘルシーな大根チャーハン。
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>タコキムチのチャーハン - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
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			<category>ご飯のレシピ</category>
			<pubDate>Sat, 7 Nov 2009 04:53:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[タコキムチチャーハンのレシピ。低カロリーなのにカルシウムやビタミンなど栄養も豊富なのでダイエットレシピに最適。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[低カロリーなのにカルシウムやビタミンなど栄養も豊富なのでダイエットレシピに最適。タコの歯ごたえが良い「タコキムチのチャーハン」です。
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>納豆トロロ丼 - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct1/ct1_003.html</link>
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			<category>ご飯のレシピ</category>
			<pubDate>Sat, 7 Nov 2009 04:53:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[とっても簡単！低カロリーでおいしい納豆トロロ丼のレシピ。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[とっても簡単！低カロリーでおいしい納豆トロロ丼のレシピです。
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>ヘルシー五目ご飯 - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct1/ct1_004.html</link>
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			<category>ご飯のレシピ</category>
			<pubDate>Sat, 7 Nov 2009 04:53:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[ヘルシー五目ご飯のレシピ。低カロリーでヘルシー！おいしい五目ご飯のレシピです。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[低カロリーでヘルシー！おいしい五目ご飯のレシピです。
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>おからチャーハン - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct1/ct1_005.html</link>
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			<category>ご飯のレシピ</category>
			<pubDate>Sat, 7 Nov 2009 04:53:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[おからチャーハンのレシピ。チャーハンにおからを加えることで、低カロリーで満腹感を得ることができ食物繊維も摂取することができます。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[チャーハンにおからを加えることで、低カロリーで満腹感を得ることができ食物繊維も摂取することができます。
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>しめじご飯 - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct1/ct1_006.html</link>
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			<category>ご飯のレシピ</category>
			<pubDate>Sat, 7 Nov 2009 04:53:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[しめじご飯。とっても簡単！ヘルシーでおいしい、しめじご飯のレシピ。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[とっても簡単！ヘルシーでおいしい、しめじご飯
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>おからのかりんとう - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
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			<category>おからを使ったレシピ</category>
			<pubDate>Sat, 31 Oct 2009 07:09:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[レシピ - おからのかりんとう。かりんとうの生地におからを使い油も使わないので低カロリーでヘルシー！また、食物繊維も豊富なので、お腹の調子をととのえるのに最適なレシピ。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[かりんとうの生地におからを使い油も使わないので低カロリーでヘルシー！また、食物繊維も豊富なので、お腹の調子をととのえるのに最適なレシピです。
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>おからのカレー団子 - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct7/ct7_002.html</link>
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			<category>おからを使ったレシピ</category>
			<pubDate>Sat, 31 Oct 2009 07:09:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[レシピ - おからのカレー団子。外はカリッとしているけど中はフワッとしていて美味しいカレー風味のおから団子。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[外はカリッとしているけど中はフワッとしていて美味しいカレー風味のおから団子。
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>超簡単！おからパン - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct7/ct7_003.html</link>
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			<category>おからを使ったレシピ</category>
			<pubDate>Sat, 31 Oct 2009 07:09:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[レシピ - 超簡単！おからパン。とっても簡単でとってもヘルシーだけど腹持ちも良い！ホットケーキミックスとおからで作るパン。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[とっても簡単でとってもヘルシーだけど腹持ちも良い！ホットケーキミックスとおからで作るパン。
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>豆腐のチヂミ - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct6/ct6_004.html</link>
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			<category>豆腐を使ったレシピ</category>
			<pubDate>Fri, 9 Oct 2009 05:15:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[ダイエットレシピ - 低カロリーでおいしい豆腐のチヂミ。ビタミンも豊富で夏バテ予防にも効果的！]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[低カロリーでおいしい豆腐のチヂミ。ビタミンも豊富で夏バテ予防にも効果的！
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>豆腐グラタン - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct6/ct6_005.html</link>
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			<category>豆腐を使ったレシピ</category>
			<pubDate>Fri, 9 Oct 2009 05:15:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[ダイエットレシピ - 豆腐グラタン。グラタンのマカロニを豆腐に代えることにより、炭水化物が減り低カロリーなグラタンになります！]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[グラタンのマカロニを豆腐に代えることにより、炭水化物が減り低カロリーなグラタンになります！
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>ゴーヤの味噌炒め - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct4/ct4_001.html</link>
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			<category>野菜のレシピ</category>
			<pubDate>Fri, 9 Oct 2009 05:14:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[レシピ-ゴーヤの味噌炒め。ビタミンが豊富で疲労回復にも効果のあるゴーヤ。ダイエット中のビタミン不足の解消や疲労の回復にオススメのレシピです。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[ビタミンが豊富で疲労回復にも効果のあるゴーヤ。ダイエット中のビタミン不足の解消や疲労の回復にオススメのレシピです。
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>きのこソテー - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct4/ct4_002.html</link>
			<guid isPermaLink="true">http://diet-recipe.tomopoko.net/ct4/ct4_002.html</guid>
			<category>野菜のレシピ</category>
			<pubDate>Fri, 9 Oct 2009 05:14:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[レシピ - きのこソテー。低カロリーで満腹感を得られるきのこソテー。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[低カロリーで満腹感を得られるきのこソテー。
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>枝豆のあんかけ豆腐 - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct4/ct4_003.html</link>
			<guid isPermaLink="true">http://diet-recipe.tomopoko.net/ct4/ct4_003.html</guid>
			<category>野菜のレシピ</category>
			<pubDate>Fri, 9 Oct 2009 05:14:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[レシピ - 枝豆のあんかけ豆腐。ヘルシーで低カロリー、枝豆はビタミンB1が豊富なので夏バテ予防にもオススメの一品です。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[ヘルシーで低カロリー、枝豆はビタミンB1が豊富なので夏バテ予防にもオススメの一品です。
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>キャベツとトマトのサラダ（レモン風味） - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct4/ct4_004.html</link>
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			<category>野菜のレシピ</category>
			<pubDate>Fri, 9 Oct 2009 05:14:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[レシピ - キャベツとトマトのサラダ（レモン風味）。真夏のトマトの旨みとキャベツの甘みと歯ごたえピッタリ！暑い夏にはオススメのヘルシーメニューです。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[真夏のトマトの旨みとキャベツの甘みと歯ごたえピッタリ！暑い夏にはオススメのヘルシーメニューです。
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>人参ポタージュ - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct4/ct4_005.html</link>
			<guid isPermaLink="true">http://diet-recipe.tomopoko.net/ct4/ct4_005.html</guid>
			<category>野菜のレシピ</category>
			<pubDate>Fri, 9 Oct 2009 05:14:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[人参ポタージュのレシピ - 牛乳と人参の組み合わせでダイエット中に不足しがちなカルシウムやビタミンA、ミネラルなどが豊富で低カロリーなメニュー。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[牛乳と人参の組み合わせでダイエット中に不足しがちなカルシウムやビタミンA、ミネラルなどを摂取することができて低カロリーなメニュー。
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>中華風トマトスープ - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct4/ct4_006.html</link>
			<guid isPermaLink="true">http://diet-recipe.tomopoko.net/ct4/ct4_006.html</guid>
			<category>野菜のレシピ</category>
			<pubDate>Fri, 9 Oct 2009 05:14:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[ダイエットレシピ - 中華風トマトスープ。さっぱり低カロリーな中華風トマトスープ]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[さっぱり低カロリーな中華風トマトスープ！
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>大根ステーキ - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct4/ct4_007.html</link>
			<guid isPermaLink="true">http://diet-recipe.tomopoko.net/ct4/ct4_007.html</guid>
			<category>野菜のレシピ</category>
			<pubDate>Fri, 9 Oct 2009 05:14:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[ダイエットレシピ - 大根ステーキ。低カロリーでヘルシーな大根ステーキ。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[低カロリーでヘルシーな大根ステーキ。
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>焼きピーマンのマリネ - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct4/ct4_008.html</link>
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			<category>野菜のレシピ</category>
			<pubDate>Fri, 9 Oct 2009 05:14:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[ダイエットレシピ - 焼きピーマンのマリネ。低カロリーでヘルシー！さっぱり味で美味しい焼きピーマンのマリネ。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[低カロリーでヘルシー！さっぱり味で美味しい焼きピーマンのマリネ。
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>超簡単！野菜スープ - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct4/ct4_009.html</link>
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			<category>野菜のレシピ</category>
			<pubDate>Fri, 9 Oct 2009 05:14:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[ダイエットレシピ - 超簡単！野菜スープ。低カロリーで簡単に作れる野菜スープ！]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[低カロリーで簡単に作れる野菜スープ！
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>キノコと水菜のヘルシーサラダ - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct4/ct4_010.html</link>
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			<category>野菜のレシピ</category>
			<pubDate>Fri, 9 Oct 2009 05:14:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[ダイエットレシピ - キノコと水菜のヘルシーサラダ。とっても簡単＆とってもヘルシーで食物繊維も豊富なレシピ。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[とっても簡単＆とってもヘルシーで食物繊維も豊富
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>ブロッコリーのおひたし - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct4/ct4_011.html</link>
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			<category>野菜のレシピ</category>
			<pubDate>Fri, 9 Oct 2009 05:14:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[ダイエットレシピ - ブロッコリーのおひたし。おいしくて簡単＆ヘルシーで低カロリーなブロッコリーのおひたし。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[おいしくて簡単＆ヘルシーで低カロリーなブロッコリーのおひたし
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>じゃがいもツナサラダ - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct4/ct4_012.html</link>
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			<category>野菜のレシピ</category>
			<pubDate>Fri, 9 Oct 2009 05:14:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[ダイエットレシピ - じゃがいもツナサラダ。ビタミンやたんぱく質などの栄養が豊富で低カロリーな一品。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[ビタミンやたんぱく質などの栄養が豊富で低カロリーな一品。
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>しじみのすまし汁 - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct5/ct5_001.html</link>
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			<category>魚介類のレシピ</category>
			<pubDate>Fri, 9 Oct 2009 05:14:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[レシピ - しじみのすまし汁。しじみはアミノ酸が豊富なのでダイエットレシピには最適です。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[しじみはアミノ酸が豊富なのでダイエットレシピには最適です。
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>揚げないエビフライ - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct5/ct5_002.html</link>
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			<category>魚介類のレシピ</category>
			<pubDate>Fri, 9 Oct 2009 05:14:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[レシピ - 揚げないエビフライ。油を使って揚げないので低カロリーなエビフライ。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[エビフライなのに油を使って揚げないので低カロリー！
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>マグロのユッケ - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct5/ct5_003.html</link>
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			<category>魚介類のレシピ</category>
			<pubDate>Fri, 9 Oct 2009 05:14:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[ダイエットレシピ - マグロのユッケ。たんぱく質や鉄分などの栄養が豊富で低カロリーなメニュー。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[たんぱく質や鉄分などの栄養が豊富で低カロリーなメニュー！
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>マグロのガーリックステーキ - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct5/ct5_004.html</link>
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			<category>魚介類のレシピ</category>
			<pubDate>Fri, 9 Oct 2009 05:14:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[ダイエットレシピ - マグロのガーリックステーキ。簡単で手軽なマグロのガーリックステーキ！]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[簡単で手軽なマグロのガーリックステーキ！
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>タコのアンチョビ炒め - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct5/ct5_005.html</link>
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			<category>魚介類のレシピ</category>
			<pubDate>Fri, 9 Oct 2009 05:14:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[ダイエットレシピ - タコのアンチョビ炒め。低カロリーだけどタコの歯ごたえ、アンチョビやニンニクの風味で大満足の一品。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[低カロリーだけど歯ごたえの良いタコをよく噛むことで満腹感が得られ、アンチョビやニンニクの風味がとてもよい大満足の一品！
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>サンマの照り焼き - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct5/ct5_006.html</link>
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			<category>魚介類のレシピ</category>
			<pubDate>Fri, 9 Oct 2009 05:14:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[ダイエットレシピ - サンマの照り焼き。サンマに含まれるDHAやEPAを無駄なく摂取でき、油を使わず焼くのでヘルシー！]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[サンマに含まれるDHAやEPAを無駄なく摂取でき、油を使わず焼くのでヘルシー！
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>豆腐ピザ - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct6/ct6_001.html</link>
			<guid isPermaLink="true">http://diet-recipe.tomopoko.net/ct6/ct6_001.html</guid>
			<category>豆腐を使ったレシピ</category>
			<pubDate>Fri, 9 Oct 2009 05:14:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[レシピ - 豆腐ピザ。ピザの生地に豆腐を使った低カロリーでヘルシーな豆腐ピザ。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[ピザの生地に豆腐を使った低カロリーでヘルシーな豆腐ピザです。
]]></content:encoded>
		</item>
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			<title>豆腐スープ - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct6/ct6_002.html</link>
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			<category>豆腐を使ったレシピ</category>
			<pubDate>Fri, 9 Oct 2009 05:14:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[レシピ - 豆腐スープ。超簡単！5分で作れる低カロリーな豆腐スープ。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[超簡単！5分で作れる低カロリーな豆腐スープ。
]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title>豆腐のカツ - 超簡単！ダイエットレシピ</title>
			<link>http://diet-recipe.tomopoko.net/ct6/ct6_003.html</link>
			<guid isPermaLink="true">http://diet-recipe.tomopoko.net/ct6/ct6_003.html</guid>
			<category>豆腐を使ったレシピ</category>
			<pubDate>Fri, 9 Oct 2009 05:14:00 +0900</pubDate>
			<description><![CDATA[レシピ - 豆腐のカツ。高カロリーになりがちな揚げ物ですが、中身は豆腐なのでヘルシーで低カロリー！]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[高カロリーになりがちな揚げ物ですが、中身は豆腐なのでヘルシーで低カロリー！
]]></content:encoded>
		</item>
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